Çocuklar İçin

1. Kişilik gelişimi ve ruh sağlığı bakımından oldukça faydalıdır.
2. Psikolojik açıdan da kendini kontrol etmeyi, bir konuda konsantre olabilmeyi, iradesini kullanabilmeyi öğretir.
3. Kalbi rahatlatır.
4. Küçük yaşlarda kazanılması çok önemli olan özgüveni aşılar.
5. Kilo kontrolüne ve vücut şekillenmesine yardımcı olur.
6. Algı ve zeka gelişimini destekler.