Yetişkinler İçin

1. Vücudun neredeyse tüm kaslarını çalıştırır.
2. Vücuda kazandırdığı güç ve direnç ile birlikte, bu sporla uğraşanlara da iyi bir hayat disiplini vermektedir.
3. Nefes alış veriş taktiklerinin öğrenilmesi yüzmenin ilk adımıdır, dolayısıyla ruh ve beden dinginliği kazandırır.
4. Vücut direncini artırır ve hastalıktan korur.
5. Kan dolaşımını düzenler ve dolaşım sistemine yardımcı olur dolayısıyla metabolizmanın daha hızlı düzenli çalışmasını sağlar.
6. Sinir sistemini dinlendirici özelliktedir. Dolayısıyla psikolojik anlamda huzur ve mutluluk hissiyatı gözlemlenebilir derecede artmaktadır.
7. Kişi su korkusunu yendiği takdirde özgüvenini artar.
8. Adaptasyon ve dikkat dağınıklığını engeller.
9. Kemik sorunlarında etkilidir.
10. Esnekliği artırır.
11. 1 saatlik bir yüzme sporu ortalama 516 kalori yaktırır.

Tüm bu sayılanlara ek olarak, yüzme sporu ile ilgili olan bireyler, sosyal yaşamlarında oldukça aktif bireyler haline gelerek, toplum nezdinde de sağlıklı ve yararlı kişilere dönüşmektedirler.